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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。